培养批判性思维、自我意识和质疑的勇气。
从我们出生的那一刻起，我们就开始吸收信息。家庭、学校、同龄人、社交媒体——这些都是塑造我们思想、信念和行为的“老师”。无论我们是否意识到，我们都会携带这些“预训练数据”贯穿一生。它可以有益地引导我们，比如帮助我们解决日常问题，或者有时也会限制我们，使我们无条件接受某些信息。我们可能会感受到顺从的压力，避免引起紧张，或保护自己免受矛盾和挑战。
然而，思考是人类存在的核心。我们有能力质疑、成长、转变并随着时间演变我们的想法。批判性思维是让我们审视继承的信念、文化规范和流行观点的工具。虽然它可能令人不适——常常引发恐惧、挫折甚至愤怒——但它是个人和集体成长的必要成分。
在本文中，我们将探讨我们如何思考的动态，讨论为什么许多人似乎抗拒新信息，并强调培养质疑一切的勇气以追求真理、爱、同理心和与他人更深层次联系的实用方法。
1. 人类思维的本质
1.1. 什么是思考？
思考是形成想法、理解世界和评估信息的心理过程。它包括：
- 观察：注意我们周围的事件和经历。
- 解释：赋予我们观察到的事物以意义。
- 反思：将新的观察与我们之前的知识或个人经验进行比较。
人类依赖这些步骤的不断互动来应对日常生活。但尽管我们的思考能力巨大，我们也容易受到偏见和捷径的影响，从而限制了我们的批判性分析。
1.2. “预训练数据”的概念
你可以说我们都携带着“预训练数据”——我们从环境中获得的态度、信念和习惯。例如：
- 家庭教养：我们可能继承父母的政治倾向或宗教观点，却从未质疑其原因。
- 社会规范：社会常设定什么是“可接受”的潜规则，我们可能无意识地遵循它们。
- 媒体与技术：互联网和电视常以强化先入为主观点的方式过滤信息（“回声室”效应），阻碍我们探索替代想法。
虽然这些预训练数据有时很有帮助，但有时也会导致自满。我们理所当然地接受某些“真理”，害怕走出集体思维的舒适区。
2. 我们为何抗拒新信息？
2.1. 害怕矛盾
许多人害怕犯错或不得不改变长期持有的假设。矛盾的信息可能威胁到我们的身份认同。如果某人的信念与自我感紧密相连，挑战该信念可能被视为个人攻击。这可能引发愤怒、防御或固执地拒绝考虑相反观点。
2.2. 情感安慰与部落主义
人类天生是社会性生物，渴望归属感。我们害怕被“部落”——无论是家人、朋友还是网络社区——排斥或批评。因此，许多人坚持熟悉的信念——即使他们感觉这些信念可能有缺陷——只是为了维持社会和谐与接纳。
2.3. 认知失调
认知失调是当我们同时持有两个相互矛盾的想法时所经历的心理不适。与其接受解决冲突的挑战，人们更容易回避与现有世界观冲突的信息。这表现为：
- 选择性接触：只寻找我们已经同意的新闻或观点。
- 确认偏误：以确认我们信念的方式解读模糊数据。
- 合理化：寻找借口或有缺陷的理由来维护我们当前的立场。
3. 批判性思维的重要性
3.1. 拓展视角
批判性思维为新想法和解决方案打开大门。通过有意识地质疑我们的假设，我们可能会发现更好的方法来管理人际关系、推动社会变革或解决全球问题。当人们敢于独立思考时，整个社区都会从新的创新和洞察中受益。
3.2. 情感成长
出于恐惧而坚持单一视角最终会限制情感成长。通过探索其他观点，我们练习同理心，学会欣赏多样性。这也帮助我们变得更加自我觉察和富有同情心——不仅对自己如此，也对那些以不同方式看待世界的人如此。
3.3. 维护个人自由
在技术和社会趋势快速变化的时代，批判性思维是防止操纵的保障。如果我们从不审视所听到的信息，就可能成为错误信息或欺骗性宣传的受害者。但当我们保留挑战观点的自由时，我们保护自己和他人免受盲目服从的危险。
4. 如何培养勇敢、独立的思考
4.1. 练习自我探询
从质疑自己开始：
- 我为什么相信这个？
- 我从哪里学到这个？
- 这个信念是否真正反映了我是谁以及我重视什么，还是我只是未经反思地吸收了它？
自我探询可以揭示哪些信念是真正真实的，哪些是被动接受的。
4.2. 寻求多元意见
接触多种观点。阅读不同立场的文章，与持不同意见的人交流，并且愿意改变自己的想法。记住：分歧不是威胁，而是完善思维的机会。
4.3. 培养健康的怀疑精神
怀疑并不意味着否定一切。它意味着要求证据、澄清主张并分析来源。通过检查以下内容来练习评估论点：
- 可信度：来源是否值得信赖且有声誉？
- 逻辑：论点是否合乎逻辑，还是充满谬误？
- 证据：是否有可验证的数据支持该主张，还是主要是轶事？
4.4. 拥抱谦逊
批判性思维的一大障碍是我们自己的自我。我们固守自尊，不愿承认无知或错误。通过拥抱谦逊——接受我们并非无所不知——我们释放自己去学习和成长。犯错是通向更好理解的自然甚至必要步骤。
4.5. 培养同理心和同情心
当你遇到你不喜欢或不同意的观点时，请记住持有这些观点的人有他们自己的经历和思考理由。以好奇心而非敌意来对待分歧。这有助于保持讨论的建设性，并促进个人之间更深层次的理解。
4.6. 定期反思
每天或每周花时间反思你所学到或遇到的事情。写日记是处理新见解、将其与旧信念比较并观察观点演变的极好方式。随着时间推移，这些反思成为个人成长的路线图。
5. 保持对爱、关怀和社区的开放
勇敢地批判性思考和质疑一切不应导致孤立或敌意。最终目标是与你自己和他人建立更真实的联系。当你进行批判性思考时，你不仅尊重自己的智慧，也尊重周围人的尊严和思考过程。
不同意也没关系，同时仍然怀有关心和爱。事实上，健康的辩论可以通过促进相互尊重来加强关系。当人们能够自由地分享不同意见而不害怕时，社区会变得更加有同理心、包容和坚韧。
6. 克服害怕不同思考的恐惧
- 承认焦虑：面对长期信仰时感到焦虑或恐惧是自然的。认识到这些感受，而不是压抑它们。
- 识别触发点：注意引发情绪反应的特定话题。这种意识帮助你更冷静地应对它们。
- 练习正念：深呼吸、冥想，甚至短暂的正念暂停等技巧，可以帮助你在讨论紧张或有争议的话题时保持冷静。
- 庆祝小进步：对某个小事改变了看法？尊重地倾听了不同观点？将这些时刻视为扩展你思维灵活性的胜利。
结论
是的，人类确实会思考——而且非常深刻——我们的推理、质疑和反思能力是人性的基石。然而，我们中的许多人被继承的“预训练数据”和未经审视的假设所困扰。当面对挑战性信息时，我们可能变得防御甚至愤怒，这往往源于恐惧或社会压力。
解药在于培养批判性思维：质疑一切，拥抱新思想，并允许自己有改变的空间。勇敢思考并不意味着忽视爱、同理心和同情心。相反，它使我们能够深化这些品质，培养更强的联系和更包容、理解的社区。
通过冒险独立思考——同时尊重他人的想法和经历——我们可以摆脱盲目信仰的束缚。我们变得更加自觉，更具想象力，也更能真正地共情。最重要的是，我们获得自由，能够按照自己真实的价值观和热情生活，创造一个安全且欢迎质疑假设、保持好奇心火焰的世界。