预防和恢复损伤是保持积极健康生活方式的关键。虽然自我护理策略和个人努力发挥着重要作用，但有时专业帮助也必不可少。了解何时寻求医疗救治以及如何与医疗保健提供者有效合作，可以极大地影响损伤管理的结果。本文深入探讨了专业援助在损伤预防和恢复中的重要性，重点介绍了如何识别需要医疗救治的严重疾病，以及如何与医疗保健提供者合作以获得最佳护理。
何时就医：识别严重疾病
及时医疗干预的重要性
早期识别并及时就医对于防止轻伤发展为重伤至关重要。延误就医可能导致并发症、延长康复时间，甚至在严重的情况下造成永久性损伤。了解需要专业评估的体征和症状，可确保及时干预并获得更好的治疗效果。
需要立即就医的体征和症状
急性损伤
- 剧烈疼痛
- 描述：剧烈、难以忍受的疼痛，休息或服用非处方止痛药都无法缓解。
- 可能的适应症：骨折、脱臼、严重组织损伤。
- 行动：立即寻求医疗救助，以正确评估和处理伤势。
- 可见的畸形
- 描述：骨骼或关节明显错位、骨骼突出或肢体位置异常。
- 可能的适应症：骨折、关节脱位。
- 行动：不要尝试重新调整；固定该区域并寻求紧急护理。
- 无法承受重量或移动肢体
- 描述：在没有帮助的情况下难以或无法站立、行走或移动手臂或腿。
- 可能的适应症：骨折、严重扭伤、肌肉或肌腱断裂。
- 行动：需要专业评估来确定受伤程度。
- 关节不稳定
- 描述：感觉关节无力或无法支撑重量。
- 可能的适应症：韧带撕裂、关节脱位。
- 行动：需要进行医学评估以防止进一步损害。
- 严重肿胀和瘀伤
- 描述：快速出现肿胀、严重瘀伤或血肿形成。
- 可能的适应症：内出血，严重组织损伤。
- 行动：寻求医疗帮助以解决潜在的并发症。
- 开放性伤口和复合骨折
- 描述：皮肤破损，露出下面的组织或骨头。
- 可能的适应症：感染风险高，受伤严重。
- 行动：立即就医对于预防感染和促进愈合至关重要。
头部和脊髓损伤
- 失去意识
- 描述：撞击后昏厥或失去意识。
- 可能的适应症：脑震荡、脑外伤。
- 行动：立即寻求紧急医疗救助。
- 意识混乱或定向障碍
- 描述：难以记住事件、感到茫然或迷失方向。
- 可能的适应症：脑震荡、脑损伤。
- 行动：需要专业评估来评估神经功能。
- 严重头痛
- 描述：受伤后出现剧烈头痛。
- 可能的适应症：颅内出血、脑震荡。
- 行动：需要立即就医。
- 麻木或刺痛
- 描述：四肢失去感觉或刺痛。
- 可能的适应症：神经损伤、脊髓损伤。
- 行动：避免运动并寻求紧急护理。
运动期间的心血管症状
- 胸痛或胸闷
- 描述：活动时胸部不适、紧绷或疼痛。
- 可能的适应症：心脏病发作，心绞痛。
- 行动：停止活动并寻求紧急医疗救助。
- 气促
- 描述：运动期间或运动后出现异常呼吸困难。
- 可能的适应症：哮喘、心脏问题。
- 行动：立即咨询医疗保健提供者。
- 头晕或昏厥
- 描述：活动期间感觉头晕或昏厥。
- 可能的适应症：脱水、低血压、心律失常。
- 行动：寻求医疗评估以确定病因。
感染迹象
- 发烧
- 描述：受伤或手术后体温升高。
- 可能的适应症：受伤部位感染。
- 行动：联系医疗保健提供者进行评估。
- 发红和发热
- 描述：伤口或损伤周围出现红色、发热、肿胀的区域。
- 可能的适应症：局部感染。
- 行动：需要就医以防止感染扩散。
慢性疾病和过度使用损伤
- 持续性疼痛
- 描述：疼痛持续数天以上或随着时间的推移而加剧。
- 可能的适应症：应力性骨折、肌腱炎、关节炎。
- 行动：咨询医疗保健提供者以进行诊断和治疗。
- 活动范围减小
- 描述：关节难以完全活动或僵硬感没有改善。
- 可能的适应症：关节疾病，肌肉挛缩。
- 行动：专业评估可以防止情况进一步恶化。
- 不明原因的体重减轻或疲劳
- 描述：不明原因的体重明显下降或疲劳。
- 可能的适应症：全身性疾病，代谢紊乱。
- 行动：寻求医疗评估以确定潜在病症。
自我评估的作用
虽然轻微的疼痛通常可以通过休息和自我护理来缓解，但至关重要的是要意识到何时需要进行专业评估。忽视症状或延迟就医可能会导致病情恶化并延长康复时间。相信自己的直觉并谨慎行事，可能会对治疗结果产生重大影响。
与医疗保健提供者合作：协作护理
协作护理的重要性
协作护理是一种团队合作模式，由多名医疗专业人员共同协作，提供全面的护理。这种方法确保个人健康的各个方面都得到照顾，从而实现更有效的治疗和更佳的长期疗效。
涉及的医疗保健提供者类型
- 初级保健医生
- 角色：作为第一联系点，提供初步评估和转介。
- 职责：诊断病情、开药、与专家协调护理。
- 骨科外科医生
- 角色：专攻肌肉骨骼系统。
- 职责：进行手术修复骨骼、关节、韧带和肌腱。
- 物理治疗师
- 角色：专注于康复和恢复运动。
- 职责：制定锻炼计划、提供手法治疗、进行伤害预防教育。
- 运动医学专家
- 角色：解决与运动和体力活动相关的伤害。
- 职责：诊断运动相关损伤，制定治疗和预防策略。
- 职业治疗师
- 角色：帮助个人恢复日常活动的能力。
- 职责：提供自适应技术、推荐辅助设备、修改环境。
- 脊椎按摩师
- 角色：主要通过脊柱按摩治疗神经肌肉疾病。
- 职责：减轻疼痛，改善功能，提供生活方式建议。
- 营养师/营养师
- 角色：提供饮食指导以支持康复和整体健康。
- 职责：制定营养计划、提供补充剂建议、解决饮食缺陷。
- 心理健康专业人士
- 角色：解决受伤和康复的心理问题。
- 职责：提供咨询，教授应对策略，管理压力和焦虑。
建立协作护理团队
沟通
- 开放对话：与您的医疗保健提供者分享所有相关信息，包括症状、担忧和目标。
- 提出问题：寻求有关诊断、治疗方案和预期结果的明确信息。
- 提供更新：告知您的团队您的病情或治疗反应的任何变化。
共同决策
- 积极参与：参与制定您的治疗计划。
- 了解选项：讨论不同治疗的风险和益处。
- 设定现实的目标：与供应商合作制定可实现的目标。
患者权益
- 赋权：保持知情和参与，掌控自己的健康。
- 支持网络：在预约或治疗期间让家人或朋友参与进来以获得额外支持。
- 反馈：提供关于什么有效、什么无效的诚实反馈。
协作护理的好处
- 综合治疗：解决康复的身体、情感和社会方面的问题。
- 改善结果：提高恢复率并降低并发症的风险。
- 预防策略：预防伤害和维护长期健康的教育。
- 个性化护理：根据个人需求和偏好制定的定制治疗计划。
如何找到合适的医疗保健提供者
证书和资格
- 许可和认证：验证提供商是否在各自的领域获得许可和认证。
- 专业化：寻找具有治疗您特定病症经验的专业人士。
- 专业协会：加入知名组织可以表明对持续教育的承诺。
经验和专业知识
- 名声：寻找具有良好声誉和良好业绩记录的供应商。
- 推荐：向您的初级保健医生、朋友或家人寻求建议。
- 患者评论：考虑其他患者对其经历的反馈。
兼容性
- 沟通风格：选择沟通清晰、认真倾听的提供商。
- 文化敏感性：尊重您的文化信仰和偏好的提供商。
- 无障碍设施：考虑地点、办公时间以及预约的可用性。
准备就诊
需要携带的物品
- 病史：过去的伤害、手术、过敏和当前药物的记录。
- 症状日记：记录症状的性质、频率和严重程度。
- 问题清单：提前准备好问题，以充分利用您的预约。
要问的问题
- 关于您的病情
- 我的受伤或病情的具体性质是什么？
- 是什么原因导致了这种情况？将来如何预防？
- 关于治疗方案
- 我的治疗选择有哪些？
- 每种选择的风险和好处是什么？
- 预计恢复期是多久？
- 关于药物和疗法
- 我应该服用或避免服用哪些药物？
- 可能出现什么副作用？
- 推荐什么疗法或锻炼？
- 关于生活方式的改变
- 我应该限制或避免哪些活动？
- 哪些饮食变化可以帮助我康复？
- 我该如何改变我的环境来帮助康复？
- 后续护理
- 我应该多久安排一次后续预约？
- 哪些迹象或症状应该促使我联系您？
寻求专业帮助是有效预防和恢复损伤的关键。识别需要就医的严重情况，确保及时干预，降低并发症风险，并促进更快康复。通过开放沟通、共同决策和积极参与，与医疗保健提供者合作，能够提供个性化和全面的护理。通过采取知情且积极主动的方法，个人可以优化康复，预防未来损伤，并保持长期健康。
参考
- 美国骨科医师学会（2021年）。 何时应就医治疗肌肉骨骼损伤摘自 orthoinfo.aaos.org
- 美国疾病控制与预防中心（2020年）。 创伤性脑损伤和脑震荡. 摘自 疾病预防控制中心
- 美国急诊医师学会（2017年）。 医疗紧急情况的警告信号摘自 acep.org
- 世界卫生组织（2016年）。 以人为本的综合卫生服务框架. 摘自 世界卫生组织
- 美国国立卫生研究院（2021年）。 选择医生. 摘自 medlineplus.gov
- 梅奥诊所（2021年）。 患者和访客指南：预约前的准备. 摘自 mayoclinic.org
- 美国物理治疗协会（2019年）。 物理治疗在协作护理中的作用摘自 apta.org
免责声明：本文仅供参考，不能替代专业医疗建议。请务必咨询合格的医疗保健提供者，获取个性化指导。