Virtual Reality (VR) and Augmented Reality (AR) in Fitness

Kasunyatan virtual (VR) lan kasunyatan sing ditambah (ar) ing fitness

Industri kebugaran mesthi dadi sing paling ngarep nggunakake teknologi anyar kanggo nambah pengalaman lan asil pangguna. Ing taun-taun pungkasan, Virtual Reality (VR) lan Augmented Reality (AR) wis muncul minangka alat transformatif, nawakake cara inovatif kanggo melu kegiatan fisik. Teknologi kasebut nyedhiyakake pengalaman fitness immersive lan olahraga gamify, nggawe latihan luwih nyenengake lan motivasi.

Artikel lengkap iki nylidiki pengaruh VR lan AR ing fitness, fokus ing carane nggawe latian interaktif lan gamify olahraga kanggo nggawe fitness nyenengake lan makarya. Kita bakal nliti prinsip, aplikasi, keuntungan, tantangan, lan prospek teknologi ing mangsa ngarep.

Ngerti VR lan Teknologi AR

Virtual Reality (VR)

Virtual Reality minangka simulasi sing digawe komputer sing ngidini pangguna ngalami lan sesambungan karo lingkungan telung dimensi nggunakake peralatan elektronik khusus, kayata headset lan pengontrol VR. VR nggawe pengalaman kanthi immersive, ngisolasi pangguna saka donya fisik lan manggonake ing virtual.

Augmented Reality (AR)

Augmented Reality overlay informasi digital-kayata gambar, video, utawa data interaktif-menyang lingkungan nyata. AR nambah persepsi pangguna babagan kasunyatan kanthi nggabungake komponen virtual menyang jagad fisik, biasane diakses liwat smartphone, tablet, utawa kaca tingal AR.

Bedane Antarane VR lan AR ing Fitness

  • VR Fitness: Nglibatake pengalaman immersive kanthi lengkap ing ngendi pangguna diangkut menyang lingkungan virtual. Pangguna kerep melu aktivitas sing nyonto latihan ing donya nyata utawa wangun gerakan sing anyar.
  • AR Fitness: Ningkatake latihan ing donya nyata kanthi numpuk unsur digital ing lingkungan pangguna. Bisa menehi umpan balik, panuntun dhumateng, utawa tantangan interaktif wektu nyata tanpa medhot pangguna saka lingkungan fisik.

Latihan Interaktif: Pengalaman Fitness Immersive

Munculé VR lan AR ing Fitness

Integrasi VR lan AR menyang fitness nawakake cara anyar kanggo motivasi individu kanggo melu aktivitas fisik. Teknologi kasebut ngatasi alangan umum kanggo olahraga, kayata bosen, kurang motivasi, lan rutinitas sing monoton.

Pengalaman Fitness VR

Lingkungan Immersive

VR ngidini pangguna ngalami latihan ing lingkungan sing maneka warna lan nyenengake:

  • Lokasi Eksotis: Olahraga ing setelan virtual kaya pesisir tropis, njaba angkasa, utawa donya fantasi.
  • Olahraga simulasi: Melu olahraga kaya tinju, tenis, utawa basket ing arena virtual.
  • Pengalaman Petualangan: Melu kegiatan kaya mendaki gunung, ski, utawa mburu zombie.

Aplikasi VR Fitness populer

1. Ngalahake Saber

  • Katrangan: A game adhedhasar irama ngendi pemain slash pamblokiran makili ngalahaken musik karo lightsabers virtual.
  • Dampak Fitness: Nyengkuyung gerakan awak lengkap, ningkatake koordinasi, refleks, lan kesehatan jantung.

2. Supranatural

  • Katrangan: Aplikasi fitness adhedhasar langganan sing nawakake latihan sing dipandu ing lingkungan virtual sing nggumunake.
  • Fitur:
    • Pelatihan: Pelatih profesional nyedhiyakake tuntunan wektu nyata.
    • macem-macem: Kalebu sesi kardio, kekuatan, lan meditasi.
  • Dampak Fitness: Ngirim latihan lengkap sing nargetake komponen fitness sing beda.

3. BOXVR (Saiki FitXR)

  • Katrangan: Game fitness VR sing diilhami tinju kanthi latihan intensitas dhuwur sing disetel kanggo musik.
  • Fitur:
    • kelas: Nawakake macem-macem kelas dipimpin dening instruktur profesional.
    • Multiplayer: Ngidini pangguna bisa metu karo kanca-kanca online.
  • Dampak Fitness: Nambah stamina, prigel, lan kekuatan awak ndhuwur.

Keuntungan saka Latihan VR

  • Tambah Motivasi: Lingkungan immersive nggawe latian luwih nyenengake, nyengkuyung partisipasi konsisten.
  • Gangguan saka rasa ora nyaman: Visual lan urutane critane game sing narik kawigaten pangguna saka tenaga fisik, ngidini latihan sing luwih dawa lan luwih kuat.
  • Kemampuan adaptasi: Latian bisa dicocogake kanggo macem-macem tingkat fitness lan pilihan.

Pengalaman Fitness AR

Integrasi karo Donya Nyata

AR nambah latihan tradisional kanthi nambahake unsur digital menyang lingkungan fisik:

  • Umpan Balik Wektu Nyata: Nyedhiyakake data langsung babagan metrik kinerja kaya detak jantung, koreksi formulir, lan pengeluaran kalori.
  • Tantangan Interaktif: Ngenalake unsur kaya game kanggo latihan standar, kayata ngoyak obyek virtual utawa saingan karo mungsuh digital.

Popular AR Fitness Aplikasi

1. Pokémon GO

  • Katrangan: Game seluler AR ing ngendi pemain njupuk makhluk virtual (Pokémon) ing lokasi nyata.
  • Dampak Fitness:
    • Mlaku-mlaku lan Eksplorasi: Nyengkuyung pangguna kanggo mlaku lan njelajah lingkungane.
    • Interaksi Sosial: Ningkatake kegiatan kelompok lan acara komunitas.

2. Zombi, Run!

  • Katrangan: Aplikasi mlaku immersive sing nggabungake crita karo fitness.
  • Fitur:
    • misi: Pangguna ngrampungake misi kanthi mlaku, kanthi isyarat audio sing simulasi kiamat zombie.
    • Latihan Interval: Nggabungake sprint nalika "zombie" ngoyak pangguna.
  • Dampak Fitness: Nambah daya tahan lan kacepetan mlaku liwat narasi sing nyenengake.

3. Cermin Kebugaran AR (contone, Mirror, Tonal)

  • Katrangan: Piranti sing nampilake pelatih virtual ing layar reflektif, nuntun pangguna liwat latihan.
  • Fitur:
    • Kelas Langsung: Akses menyang kelas fitness urip utawa on-demand.
    • Koreksi Formulir: Umpan balik visual mbantu pangguna njaga wangun sing bener.
  • Dampak Fitness: Nyedhiyani pengalaman latihan pribadi ing omah.

Keuntungan saka Latihan AR

  • Enhanced Engagement: Unsur interaktif nggawe latihan standar luwih narik kawigaten.
  • Pangembangan Skill: Umpan balik wektu nyata mbantu ningkatake teknik lan kinerja.
  • Safety: Pangguna tetep ngerti lingkungan fisik, nyuda resiko kacilakan.

Gamification of Exercise: Nggawe Fitness Fun lan Engaging

Pangerten Gamification

Gamifikasi melu aplikasi unsur lan prinsip desain game ing konteks non-game kanggo nambah engagement pangguna lan motivasi. Ing fitness, gamification ngowahi latihan dadi pengalaman interaktif kanthi nggabungake tantangan, hadiah, lan kompetisi sosial.

Elemen Gamification Key ing Fitness

1. Poin lan Sistem Skor

  • Mekanisme: Pangguna entuk poin kanggo ngrampungake aktivitas, entuk gol, utawa njaga garis-garis.
  • Dampak: Nyedhiyakake umpan balik langsung lan rasa prestasi.

2. Tingkat lan Maju

  • Mekanisme: Pangguna maju liwat tingkat utawa tahapan nalika nglumpukake poin utawa ngrampungake tugas.
  • Dampak: Nyengkuyung partisipasi terus kanggo nggayuh tingkat sing luwih dhuwur.

3. Tantangan lan Quests

  • Mekanisme: Tugas utawa misi tartamtu sing pangguna rampung, asring karo tambah kangelan.
  • Dampak: Nambah macem-macem lan gol kanggo ngupayakake, nyegah bosen.

4. Lencana lan Prestasi

  • Mekanisme: Simbol visual sing makili prestasi utawa tonggak sejarah.
  • Dampak: Nyedhiyani pangenalan lan nambah ajining dhiri.

5. Leaderboards lan Kompetisi Sosial

  • Mekanisme: Peringkat sing mbandhingake kinerja pangguna karo liyane.
  • Dampak: Ngrangsang kompetisi loropaken lan interaksi sosial.

6. Crita lan Narasi

  • Mekanisme: Nggabungake alur crita utawa unsur tema ing latian.
  • Dampak: Nambah keterlibatan kanthi nggawe sambungan emosional.

Conto Aplikasi Gamified Fitness

1. Ring Fit Adventure (Nintendo Switch)

  • Katrangan: Game fitness sing nggabungke unsur role-playing karo latihan fisik nggunakake controller Ring-Con.
  • Fitur:
    • Mode Petualangan: Pangguna maju liwat dalane crita kanthi ngrampungake tantangan adhedhasar latihan.
    • Mini-Game: Short game nargetake kelompok otot tartamtu.
  • Elemen Gamifikasi: Titik, level, tantangan, lan crita.

2. Fitokrasi

  • Katrangan: A platform fitness sosial sing gamifies latian.
  • Fitur:
    • Quests lan Tantangan: Pangguna ngrampungake latihan kanggo entuk poin lan lencana.
    • Interaksi Masyarakat: Ndhukung kelompok, kompetisi, lan dhukungan sosial.
  • Elemen Gamifikasi: Poin, prestasi, papan peringkat, lan keterlibatan sosial.

3. Zwift

  • Katrangan: Platform online kanggo muter lan mlaku ing jagad maya.
  • Fitur:
    • Lingkungan Virtual: Pangguna navigasi kursus kanthi grafis nyata.
    • Acara lan Lomba: Melu numpak grup, balapan, lan program latihan.
  • Elemen Gamifikasi: Tingkat, prestasi, kompetisi sosial, lan lingkungan interaktif.

Keuntungan saka Latihan Gamifying

Tambah Motivasi lan Ketaatan

Gamification ngetokake motivasi intrinsik kanthi nggawe olahraga nyenengake:

  • Fun lan Seneng: Unsur game nggawe latian ora kaya tugas.
  • Setelan gol: Tujuan lan ganjaran sing jelas nyengkuyung prilaku berorientasi gol.
  • Umpan Balik Langsung: Tanggepan wektu nyata nguatake prilaku positif.

Peningkatan Kinerja lan Hasil

  • Pangembangan Skill: Tantangan lan umpan balik mbantu ningkatake teknik.
  • Konsistensi: Pengalaman sing nyenengake ningkatake olah raga kanthi reguler, sing ndadekake asil kebugaran sing luwih apik.
  • Owah-owahan prilaku: Gamification ndhukung tatanan saka pakulinan sehat.

Sambungan lan Dhukungan Sosial

  • Bangunan Masyarakat: Fitur sosial ningkatake sambungan lan jaringan dhukungan.
  • Tanggung jawab: Nuduhake kemajuan lan saingan karo wong liya nambah komitmen.

Tantangan lan Pertimbangan

Rintangan Teknologi

Aksesibilitas lan Biaya

  • Biaya Entri Dhuwur: Peralatan VR lan AR bisa larang regane, mbatesi aksesibilitas.
  • Syarat Teknis: Pangguna mbutuhake piranti sing kompatibel lan papan sing cukup kanggo latihan VR.

Motion Sickness lan ora nyaman

  • Cyber ​​sickness: Sawetara pangguna bisa ngalami pusing, mual, utawa disorientasi sajrone pengalaman VR.
  • Ora Nyaman Fisik: Nganggo headset kanggo wektu sing suwe bisa nyebabake rasa ora nyaman.

Keprigelan Kesehatan lan Keamanan

Resiko Fisik

  • Resiko ciloko: Kesadaran winates babagan lingkungan fisik ing VR bisa nyebabake kacilakan.
  • Overexertion: Pengalaman gamified bisa nyurung pangguna ngluwihi watesan fisik sing aman.

Efek Psikologis

  • Potensi Kecanduan: Pengalaman sing nyenengake bisa nyebabake panggunaan sing berlebihan.
  • Isolasi: Pengalaman VR bisa nyuda interaksi sosial ing donya nyata.

Kualitas lan Efektivitas Isi

Variabilitas ing Kualitas Konten

  • Lack saka Regulasi: Ora kabeh aplikasi dikembangake kanthi input saka profesional fitness.
  • Efektivitas: Game bisa dadi prioritas hiburan tinimbang khasiat olahraga.

Privasi lan Keamanan Data

  • Data Pribadi: Koleksi data kesehatan sing sensitif nyebabake masalah privasi.
  • Resiko Keamanan: Potensi kerentanan ing piranti lunak lan platform.

Prospek mangsa VR lan AR ing Fitness

Kemajuan Teknologi

Hardware apik

  • Piranti sing luwih entheng lan luwih nyaman: Enhancements ing desain bakal nambah migunani.
  • Konektivitas Nirkabel: Ngilangi kabel nambah kebebasan gerakan.

Interaktivitas Meningkat

  • Umpan Balik Haptic: Pengontrol lan setelan canggih nyedhiyakake sensasi tactile.
  • Nelusuri Mripat lan Biometrik: Ngawasi keterlibatan lan kinerja pangguna sing luwih tepat.

Integrasi karo Teknologi Liyane

Artificial Intelligence (AI) lan Machine Learning

  • Personalisasi: AI bisa ngatur latihan adhedhasar data pangguna lan pilihan.
  • Real-Time Coaching: Sistem cerdas nyedhiyakake umpan balik lan pangaturan langsung.

Pengalaman Sosial lan Multiplayer

  • Komunitas Virtual: Fitur sosial sing ditambahi ngaktifake latihan lan kompetisi klompok.
  • Kompatibilitas Cross-Platform: Integrasi karo macem-macem piranti lan aplikasi.

Aplikasi sing luwih jembar

Rehabilitasi lan Terapi

  • Terapi Fisik: VR lan AR bisa mbantu pemulihan kanthi nyedhiyakake lingkungan sing dikontrol.
  • Kesehatan Mental: Aplikasi kanggo nyuda stres, mindfulness, lan latihan kognitif.

Program Kesehatan Perusahaan

  • Keterlibatan Karyawan: Perusahaan bisa nggunakake solusi fitness VR/AR kanggo kesehatan ing papan kerja.
  • Latihan Jarak Jauh: Nggampangake program fitness kanggo tim remot utawa mbagekke.

Virtual Reality lan Augmented Reality ngowahi industri fitness kanthi nawakake latihan immersive lan olahraga gamifying. Teknologi kasebut ningkatake motivasi, keterlibatan, lan kesenengan, nggawe fitness luwih gampang diakses lan narik kawigaten. Nalika ana tantangan, kayata aksesibilitas, masalah kesehatan, lan kualitas konten, kemajuan sing terus-terusan janji bakal ngatasi masalah kasebut.

Nalika teknologi VR lan AR terus berkembang, dheweke bakal duwe peran sing luwih penting babagan cara individu nyedhaki kegiatan fisik. Kanthi nggabungake pengalaman immersive lan gamifikasi, VR lan AR duweni potensi kanggo ngrevolusi kebugaran, ningkatake gaya urip sing luwih sehat lan nggawe olahraga dadi bagian sing luwih nyenengake ing saben dinane.

Cathetan: Artikel iki mung kanggo tujuan informasi lan dudu saran profesional. Tansah takon karo profesional kesehatan utawa fitness sing mumpuni sadurunge miwiti program olahraga anyar.

Referensi

  1. Sherman, WR, & Craig, AB (2018). Pangerten Virtual Reality: Antarmuka, Aplikasi, lan Desain. Morgan Kaufmann.
  2. Azuma, RT (1997). A survey saka kasunyatan ditambah. Presensi: Teleoperator & Lingkungan Virtual, 6(4), 355–385.
  3. Riva, G., & Gaggioli, A. (2015). Kasunyatan virtual ing latihan mindfulness. Ing Mindfulness ing Kesehatan Perilaku (pp. 283–301). Springer.
  4. Ngalahake Games. (2018). Ngalahake Saber [Video game]. Dijupuk saka https://beatsaber.com/
  5. Ing Unlimited, Inc. (2020). gaib [Aplikasi kebugaran virtual reality]. Dijupuk saka https://www.getsupernatural.com/
  6. FitXR. (2019). FitXR [Aplikasi kebugaran virtual reality]. Dijupuk saka https://fitxr.com/
  7. Stanley, KG, & Latimer-Cheung, AE (2019). Peranan media immersive ing promosi aktivitas fisik: review scoping. Frontiers ing Virtual Reality, 1, 1.
  8. Li, J., Theng, YL, & Foo, S. (2016).Intervensi digital berbasis game kanggo terapi depresi: review sistematis lan meta-analisis. Cyberpsychology, Prilaku, lan Jaringan Sosial, 19(1), 34–42.
  9. Niantic, Inc. (2016). Pokémon GO [Game seluler]. Dijupuk saka https://pokemongolive.com/
  10. Enem kanggo Mulai. (2012). Zombi, Run! [Aplikasi seluler]. Dijupuk saka https://zombiesrungame.com/
  11. MIRROR. (2018). MIRROR [Piranti fitness]. Dijupuk saka https://www.mirror.co/
  12. Sra, M., Schmandt, C., & Paradiso, JA (2018). Metaspace: Pelacakan awak lengkap kanggo kasunyatan virtual multiperson immersive. Prosiding Konferensi CHI 2018 babagan Faktor Manungsa ing Sistem Komputasi, 1–13.
  13. Hamari, J., Koivisto, J., & Sarsa, H. (2014). Apa gamification bisa digunakake? Tinjauan literatur babagan studi empiris babagan gamifikasi. 47th Hawaii International Conference on System Sciences, 3025–3034.
  14. Cugelman, B. (2013). Gamification: Apa iku lan apa iku penting kanggo pangembang pangowahan prilaku kesehatan digital. JMIR Serius Games, 1(1), e3.
  15. Rigby, S., & Ryan, RM (2011). Terpaku ing Game: Kepiye Video Game Nggambarake lan Nyekel Kita Ejaan. ABC-CLIO.
  16. Landers, RN, & Landers, AK (2014). Tes empiris saka teori pembelajaran gamified. Simulasi & Gaming, 45(6), 769–785.
  17. Sailer, M., Hense, J., Mayr, SK, & Mandl, H. (2017). Kepiye motivasi gamifikasi: Sinau eksperimen babagan efek unsur desain game tartamtu babagan kepuasan kabutuhan psikologis. Komputer ing Prilaku Manungsa, 69, 371–380.
  18. Mekler, ED, Brühlmann, F., Tuch, AN, & Opwis, K. (2017). Kanggo mangerteni efek saka unsur gamifikasi individu ing motivasi lan kinerja intrinsik. Komputer ing Prilaku Manungsa, 71, 525–534.
  19. Bakkes, S., Tan, CT, & Pisan, Y. (2012). Game pribadi: motivasi lan ringkesan sastra. Prosiding Konferensi Australasia kaping 8 babagan Hiburan Interaktif, 1–10.
  20. Nintendo. (2019). Ring Fit Adventure [Video game]. Dijupuk saka https://ringfitadventure.nintendo.com/
  21. Fitocracy, Inc. (2011). Fitokrasi [Aplikasi fitness]. Dijupuk saka https://www.fitocracy.com/
  22. Zwift Inc. (2014). Zwift [Platform fitness online]. Dijupuk saka https://www.zwift.com/
  23. Staiano, AE, & Calvert, SL (2011). Exergames kanggo kursus pendidikan jasmani: keuntungan fisik, sosial, lan kognitif. Perspektif Perkembangan Bocah, 5(2), 93–98.
  24. Deci, EL, & Ryan, RM (2000). Ing "Apa" lan "Kenapa" saka gol nguber: Kabutuhan manungsa lan prilaku dhewe. Pitakonan Psikologis, 11(4), 227–268.
  25. Nah, FF-H., Zeng, Q., Telaprolu, VR, et al. (2014). Gamifikasi pendidikan: Tinjauan sastra. Konferensi Internasional babagan HCI ing Bisnis, 401–409.
  26. Taylor, MJ, McCormick, D., Impson, R., et al. (2011). Sistem game promosi kegiatan ing olahraga lan rehabilitasi. Jurnal Riset lan Pangembangan Rehabilitasi, 48(10), 1171–1186.
  27. Johnson, D., Deterding, S., Kuhn, KA, et al. (2016). Gamification kanggo kesehatan lan kesejahteraan: Tinjauan sistematis literatur. Intervensi Internet, 6, 89–106.
  28. Lister, C., West, JH, Cannon, B., et al. (2014). Mung iseng? Gamification ing aplikasi kesehatan lan fitness. JMIR Serius Games, 2(2), e9.
  29. Anderson, ES, Winet, RA, & Wojcik, JR (2007). Penentu sosial-kognitif saka aktivitas fisik: Pengaruh dhukungan sosial, efikasi diri, pangarepan asil, lan regulasi diri ing antarane peserta ing studi promosi kesehatan berbasis gereja. Psikologi Kesehatan, 26(4), 510–520.
  30. Festinger, L. (1954). Teori proses perbandingan sosial. Hubungan Manungsa, 7(2), 117–140.
  31. Portnuff, CDF, & Fligor, BJ (2006). Tingkat output swara saka iPod lan pemain MP3 liyane: Apa ana risiko kanggo ngrungokake? Konvensi Masyarakat Teknik Audio, 1–9.
  32. Rebenitsch, L., & Owen, C. (2016). Deleng babagan cybersickness ing aplikasi lan tampilan visual. Virtual Reality, 20(2), 101–125.
  33. Smith, S., & Jones, T. (2018). Keamanan kasunyatan virtual ing setelan kesehatan. Jurnal Kesehatan Medis, 4(1), 3–7.
  34. King, DL, Delfabbro, PH, & Griffiths, MD (2010). Karakteristik struktural video game: Taksonomi psikologis anyar. Jurnal Internasional Kesehatan Mental lan Kecanduan, 8(1), 90–106.
  35. Thierer, A. (2014). Internet of Things lan teknologi sing bisa dipakai: Ngatasi masalah privasi lan keamanan tanpa ngganggu inovasi. Jurnal Hukum & Teknologi Richmond, 21(6), 1–118.
  36. van Dijck, J. (2014). Datafication, dataism lan dataveillance: Big Data antarane paradigma ilmiah lan ideologi. Pengawasan & Masyarakat, 12(2), 197–208.
  37. Kress, BC, & Starner, T. (2013). Tinjauan babagan teknologi lan aplikasi head-mounted displays (HMD) kanggo elektronik konsumen. SPIE Pertahanan, Keamanan, lan Sensing, 87200A.
  38. Culbertson, H., Schorr, SB, & Okamura, AM (2018). Haptics: Saiki lan masa depan sensasi sentuhan buatan. Tinjauan Tahunan Kontrol, Robotika, lan Sistem Otonom, 1, 385–409.
  39. Chen, J., Li, K., Chen, J., et al. (2019). Rekomendasi latihan pribadi adhedhasar model pembelajaran sing jero. Akses IEEE, 7, 136330–136339.
  40. Freeman, G., Patel, R., & Cai, CJ (2015). Ngumpul ing jagad maya: Nelusuri keterlibatan pangguna ing VR sosial. ACM SIGGRAPH 2015 Posters, 1.
  41. Laver, K., George, S., Thomas, S., et al. (2012). Virtual reality kanggo rehabilitasi stroke. Cochrane Database Review Sistematis, (9), CD008349.
  42. Chen, J., & Willick, D. (2019). Kesejahteraan ing papan kerja: Kunci keterlibatan karyawan. Jurnal Psikologi Kesehatan Kerja, 24(1), 1–5.

← Artikel sadurungé Artikel sabanjure →

Bali menyang ndhuwur

Bali menyang Blog